癫痫是一种危害性极大的疾病，但是患上癫痫病大部分人都选择沉默，直到癫痫病越来越严重，才真正的开始重视，这样是不对的，癫痫病应该要早发现，早治疗，这样才能尽早摆脱癫痫病的困扰!

要求一：注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

要求二：　如果有条件，癫痫病儿中午最好能午睡，癫痫病人的睡眠质量怎么提高。

要求三：按时睡眠，对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬癫痫病治疗吃药可以治愈吗夜，养成癫痫病治疗吃药可以治愈吗每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。

要求四：睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易癫痫病治疗吃药可以治愈吗发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠、觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。

要求五：癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

癫痫病什么情况下容易发病，我们是无法预测的，但是我们可以让生活更有规律，养成良好的生活习惯，不要过度劳累。忌生冷、辛辣等食物，浓茶、咖啡、香烟等，都是需要禁止的。然而多进行户外的体育锻炼对癫痫的缓解是非常有好处的。